Nic nie trzeba przytaczać, jest Yip Man 1,2,3, i już wszystko wiesz. :) Już masz sporo wytłumaczone, że styl powstał w ramach zamierzeń jakiś konspiracyjnych, bo tak wyglądała historia tego okresu. To mało? No chyba, że konieczne jest zaznajomienie się z gatunkiem opium, którym Yip Man się wykończył, ale to też jest do sprawdzenia w sumie :). Że [...]
W tylną też można kopnąć. Poza tym jak się kopnie dobrze, a nie pchnie to i zadziała na nogę bez ciężaru. To raz, a dwa, nie wiem czy dobrze widzę ale wydaje mi się że praca nóg w wing tsun mało mobilna jest co czyni ten styl podatny na takie kopnięcia Nie zadziała , wiem bo testowałem. Niestety mylisz się tak uważam. Pod warunkiem że ta osoba [...]
[...] znana jest od dawna; pisałem o niej szeroko w jednym z wcześniejszych nr PB, w artykule o ksenoestrogenach. Dlatego właśnie mamy suplementy oparte na koncentratach omega 3 - jako alternatywę dla spożywania większych ilości ryb. Niektóre są szczególnie szkodliwe: np. tuńczyka nie wolno jeść więcej, jak 1 puszkę na tydzień. Ryby naprane są przed [...]
[...] brak mobilności, powód dobry ale myśle że jest idch dużo więcej... Wiązałem nadzieję z nowym komendantem policji bo lubi się fotografować z chłopakami z AT, myśalałem że ma jakiś sentyment do tego typu działań ale teraz utwierdziłem się że to taka sama marionetka jak reszta pedałów na stołkach, to właśnie tam nie znajdzie się żadna przypadkowa [...]
[...] wejść "poziom wyżej", dlatego nie warto marnować zdrowia wbijajac w siebie LEKI i nie wyciągając z cyklu 100%. Bo tak naprawdę nikt nie zna konsekwencji do końca jakie mogą być. Przy dużej zawartości BF zalejesz się niestety bardziej :(, masa Ci podskoczy o np. 10 kg - ale z tego będzie 6 kg wody, 2 kg mięśni i 2 kg tłuszczu. Pas [...]
Marcelino być może,bo faktycznie mam bardzo masywne mięśnie brzucha a talia de facto jak mówiłem 87,5cm przy wzroście 185cm to nie jest zlePrzysiadów pełnych nie robię(pół,ćwierć.. przysiady) szkoda mi kręgosłupa i kolan,ciągi zastępuję robiąc tzw. 'grzbietki' i 'dzień dobry' mc z dużym ciężarem właśnie potencjalnie poszerza talię(napomykał nawet [...]
eee donwaz1899 Zimerek czasami może denerwować tym, że dużo pisze jaki to jest wspaniały, a do doskonałości mu jeszcze brakuje (trochę samokrytyki zawsze wskazane) :) Moim zdaniem nie robi pogromu na karków, tylko na spasione świniaki, które piszą "moim celem nie jest rzeźba i nie chcę wyglądać jak 80kg pipka", a tak naprawdę są za [...]
Mam pytanie odnośnie pręgi wołowej to co kupiłam wyglądało jak wołowa golonka, zbite wiązki mięśniowe, bez wyraźnie odgraniczonej tkanki tłuszczowej za to dużo tkanki łącznej) szukając w necie natrafiamy na opis mięsa: Struktura mięsa: Tkanka mięśniowa poprzerastana jest dużą ilością tkanki łącznej ale bez tłuszczu Wartość energetyczna w 100 [...]
[...] :-) Sylwia, to nie tak, że nie mogę wytrzymać z wycieńczenia, nic z tych rzeczy, potrafię naprawdę dużo znieść ;-) Napisałam o tym zmęczeniu po to, żeby osoby czytające dziennik miały świadomość i jakiś obraz tego jak wyglądają przygotowania i że nie zawsze jest łatwo i prosto a nie można odpuścić ani treningu, ani codziennych obowiązków ;-)
[...] że nie mogę wytrzymać z wycieńczenia, nic z tych rzeczy, potrafię naprawdę dużo znieść ;-) Napisałam o tym zmęczeniu po to, żeby osoby czytające dziennik miały świadomość i jakiś obraz tego jak wyglądają przygotowania i że nie zawsze jest łatwo i prosto a nie można odpuścić ani treningu, ani codziennych obowiązków ;-) O to dobrze :) myślałam że [...]
[...] 2b. unoszenie talerza w przód 4 x 15 3a. podciąganie sztangi do brody 4 x 12-15 3b. unoszenie hantli w opadzie 4 x 15 + 60 min cardio Dietę na wyjeździe oczywiście trzymałam jak należy, według schematu z poprzednich wpisów :-) A większość posiłków wyglądała o tak %-) : http://i62.tinypic.com/r8dypv.jpg A jutro... Kolejna delegacja @-) Wyjeżdżam [...]
[...] ta głowa, która dodatkowo dzisiaj też bolała trochę. Dlatego poćwiczyłam rano. Dzisiaj jest pierwszy dzień bez mleka i twarogu, buu :D Stwierdziłam, że policzę mniej więcej jak wychodzi bilans. Brakuje białka, siedziałam i myślałam co by tu zjeść, żeby podbić kalorie i to białko, ale analizując co jest w domu, to za dużo nie wymyśliłam, bo nic [...]
Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też staraj sie jeść zdrowo. Według tych wskazówek: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym [...]
[...] podchodze bardzo powaznie 2. Poszczegolnu trening (opisze tu 2 miesiac bo pierwszy byl "poczatkiem" bez konkretnie ulorzonego planu treningow) - trenuje tak jak juz wspomjnialem 5x i to jest od poniedzialku do piatku (podejrzewam ze od wrzesnia nie bede mial czasu na 5x i musza mi wystarczyc 4 treningi tygodniowo) - co do [...]
Trening obojetnie jak dobrze ułożony to bez diety nic nie urośnie dlatego ona jest najwazniejsza. Jesli jestes w stanie zjesc wiecej niz wynosi twoje zapotrzebowanie mimo katowania aerobów to spoko - ale jest inny sposob na przesadne zalewanie sie. mozna zmniejszyc nadwyżke kaloryczną. Co do zalewania sie to niestety ale przy masie gdzieniegdzie [...]
generalnier założeniem systemu jest tskie aby jak najszybciej skrucić dystans , ponieważ działamy na punktach presyjnych . Na treningach uczymy walki łokciami, kolanami,jak również klasyczna praca rąk jak w mauay tay i jest tego dużo oczywiście dążąc do zwarcia w stójce lub w parterze
[...] nie chce słyszec o c56 i osób z tym zwiazanych / moze to wina osób a nie systemu /. Kto trenował lub trenuje wie że to prosty ale i konkretny system / byc moze brakuje mu jakis wszechstronnych technik ale to nie jest istota systemu ne ilość technik tylko schemat działania w sytuacji extremalnej okresla ćwiczącego, więc czy na trenigu poznasz 3 [...]
[...] wszystko będzie ok a tu znowu lipa. To uodpornienie raczej nie wchodzi w grę bo efekty uboczne są. Skóra jest wysuszona, usta również ale przecież nie o to mi chodziło jak zaczynałem kuracje. No nic trzeba nadal być cierpliwym i wierzyć, że kiedyś to wszystko minie. Swoją droga dobrze, że jest ten temat. Gdyby nie on to dalej co dwa [...]
w niemczech najwieksze opakowania sa po 100 tab. i jest bardzo duzo odpowiedników jest też AKNENORMIN kosztuje 66 euro czyli 249zł czyli wychodzi po 2,48zł za kaps wiec jak przeliczyc ile kosztuje z takiego opakowania 30 kaps to wychodzi ze 74,64zł w PL najtaniej 100zł z pomatką. kupujac 14 opak po 30 kaps w PL oszczedza sie 354,95zł Tylko ja bede [...]
WING TSUN/WING CHUN
